Hírlevelek
Menü

Olvasási mód:

Betűméret:

Betűstílus:

#Ruby Wax

HVG Könyvek HVG Könyvek

Húzza ki magát, és a helyükre kerülnek a dolgok!

Amikor a testünk merev és görcsös, valószínűleg a gondolataink is feszültek. Ha a gerincünket görnyedten tartjuk, fejünket a két vállunk közé húzzuk, akkor rendszerint haragszunk, félünk vagy szorongunk. Ritkán hallgatunk a testünk üzeneteire, mert elveszünk a gondolatainkban, pedig érdemes!

HVG Könyvek HVG Könyvek

Sokat stresszel a járvány miatt? Íme néhány könnyű tipp a feszültség oldásához!

Régóta tudjuk, hogy a mindfulness nem azt jelenti, hogy törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét során megtanuljuk észlelni az érzéseinket, és a jelenre való figyeléssel elengedni a stresszt. Ruby Wax humorista, a tudatosjelenlét-alapú kognitív terápia szakértője Mindfulness-kalauz című könyvében elmeséli, hogyan segített neki a mindfulness talpra állni a depresszióból. Cikkünkben szórakoztató tréningjéből mutatunk be egy "alapozó gyakorlatot".

Indiai útifűmaghéjat hívott vissza a Müller szalmonellagyanú miatt

Indiai útifűmaghéjat hívott vissza a Müller szalmonellagyanú miatt

700 millió euróból fejleszti finomítóját a Mol horvát leánya

700 millió euróból fejleszti finomítóját a Mol horvát leánya

Három autó ütközött össze az Astoriánál, az egyik fel is borult

Három autó ütközött össze az Astoriánál, az egyik fel is borult

Az Európai Bizottság reagált Szijjártó Péter semmirekellőzésére

Az Európai Bizottság reagált Szijjártó Péter semmirekellőzésére

Marabu Féknyúz: Luxustáska? Az semmi!

Marabu Féknyúz: Luxustáska? Az semmi!

Hogyan vethetett ki Trump viszontvámokat lakatlan szigetekre?

Hogyan vethetett ki Trump viszontvámokat lakatlan szigetekre?

Herendi Gábor tovább fut: rekordnézettségű filmje után újra rendez

Herendi Gábor tovább fut: rekordnézettségű filmje után újra rendez

Ingatlanfejlesztő leánycéget alapított az MVM Energetika

Ingatlanfejlesztő leánycéget alapított az MVM Energetika

Eladja néhány legendás versenyautóját az Audi

Eladja néhány legendás versenyautóját az Audi

A címlapról ajánljuk